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清晨瑜伽和心灵对话
http://www.cnxsg.cn   中国澳门威尼斯官网港   2015年09月24日 12:32
  记者 周唯淑 文/摄

  秋日,清晨6点半的人民广场已经敞亮,广场上四处都有人在练习太极,缓慢的拳法似乎把时光也带慢了几分。往里走走,我赫然发现一处五彩斑斓煞是好看。走近一看,原来是五颜六色的瑜伽毯,一群女子正在这里练习瑜伽。太极拳是舒缓的,瑜伽便近乎是静默的。瑜伽爱好者们在清晨新鲜的空气中缓慢舒展着身体,感应身体内部的微妙变化,屏气、调息、吞吐。

  有人把瑜伽看做是灵魂的修行,如坐禅般静思,体会生活的潮起潮落。也有人把瑜伽当做身体练习的一种方式,伸展骨骼,聆听连接处的坚硬或柔软。如今在澳门威尼斯官网,这种独特的修行方式正在越来越多的人们生活中盛行。用瑜伽教练的话说“瑜伽是与自己的身体的对话”。

  冥想是所有瑜伽的开端,在教练的指导下,瑜伽爱好者们盘好莲花,轻阖双目,思绪也随着若有似无的梵音飞到了几千年前的古印度,随着教练柔和的声线,我也似乎看到了郁郁葱葱的森林与蓝天。

  树式、向太阳致敬……瑜伽爱好者们用自己柔软的身体弯到不可思议的程度,静静维持一段时间,然后收起身体,等待完成下一个动作。每个人脸上都挂着恬静的表情,没有身体的酸楚、也没有俗世的烦恼,似乎这一张一合,就将生活中所有的烦恼洗净。

  爱好者小王说,练习瑜伽是一个与自己独处的过程,将每一个体式做到身体的极致,骨骼和肌肉的拉伸、放松间,自己似乎能够听到身体与自己心灵的喃喃细语。

 

    【打印本文】 【关闭本文 稿源:        编辑: 欧亮亮     
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